Prioriteringar
Att bygga om sin prioriteringslista och sitt system för hur man ska hinna med allt som vardagen kräver är inte så tokigt ibland. Det var dessutom ett krav från Martin Löwgren (pt/naprapat/träningsguru).
När jag började träna intensivt och äta enligt ett givet schema så satte jag mig med ett tomt papper till höger och en lista över vardagens måsten till vänster. Sen var det bara att prioritera vad som var viktigast.
Givetvis kom ju att ta hand om min dotter och fru högst upp men sedan kom träningen och kosten, detta var för mig enda sättet att säkerställa att jag inte missar några träningspass. In med det i Kalendern, möte med Sats "överkropp", "spinning" osv.
Fördelen har varit att jag bara behövde göra det ett par veckor sedan satt den nya rutinen där av sig själv. Jag såg det som vilken aktivitetsplan som helst. Mitt problem tidigare har nog varit att träningen har blivit på den tid som är över... Vem har tid över som småbarnsförälder?
Idag var det ett ganska lugnt benpass eftersom mitt knä stökar lite, har ökat lite för mycket vikter senaste tiden så det behöver nog vänja sig vid belastningen tror jag. Ja skovskräcken slår till men man får strunta i den för tillfället.
Förmodligen känns knäet bättre imorgon bitti på powerwalken! Kör hårt där ute, tack för mailen som kommit. Det funkar bra att Kommentera direkt om någon vill...
ciao,
