ett par månader senare
Hej där,
Nu var det ett tag sedan jag skrev något mycket har hänt sedan senast, klarade bodyfat målet om 10% på programmet vilket känns bra men nu är programmet hos Martin över, (och jag har nog gått upp några % igen) ,
Men det är nu det börjar , jag ska hålla igång träningen utan hjälp av min coach, hittills har det gått ganska bra tycker jag och det blir en starkare och starkare kropp.
Som dessutom nu har mött ett skov och det gick att träna bort det, ont som fa... men det utvecklade sig inte till något mer än en känning av knäet.
Ville också tacka alla trevliga och uppmuntrande mail jag har fått på den här resan, det har varit lika kul som jäkligt, nu har jag tagit ner träningsdosen till 3 ggr i veckan och börjat springa ett par pass i veckan. Och knäet håller helt otroligt vad styrketräning gör för kroppen .
ha det gott därute och hör gärna av er med erfarenheter, det är alldeles för många som medicinerar kanske för mycket kanske i onödan.
Tjohej
Paller
